¿Y si tu alimentación fuera el primer paso para mejorar tu fertilidad y sentirte mejor cada día del ciclo?
Si llevas tiempo sintiendo que:
Estás buscando embarazo y te preguntas si tu alimentación te está ayudando
Tu regla te deja agotada o con dolor cada mes
Tus ciclos van a su ritmo, y tú no sabes cómo acompañarlos
Este menú es para ti. No es una dieta.
Es una herramienta diseñada por una dietista experta en fertilidad y salud hormonal femenina, basada en evidencia científica y pensada para acompañarte hacia un embarazo saludable.
🍽️ ¿Qué incluye este recurso gratuito?
✅ Un menú semanal completo adaptado a las fases del ciclo menstrual para favorecer tu equilibrio hormonal y optimizar la fertilidad.
✅ Consejos prácticos de alimentación para apoyar tu sistema hormonal, explicados de forma clara y sin tecnicismos.
✅ Ideas fáciles, realistas y nutritivas, incluso si tienes poco tiempo o no sabes mucho de cocina.
🔍 Este menú es para ti si…
✨ Estás buscando embarazo y quieres preparar tu cuerpo de forma más consciente.
✨ Te has cansado de sentirte molesta cada vez que llega tu ciclo.
✨ Intuyes que tu alimentación puede ayudarte, pero no sabes por dónde empezar.
✨ Ya has probado apps, dietas o suplementos… sin ver un cambio real.
✨ Quieres cuidarte con criterio pero sin sentir que estás “a dieta”..
💬 ¿Por qué lo he creado?
Porque acompañando a mujeres en búsqueda de embarazo, he visto cómo pequeños cambios en la alimentación pueden transformar su fertilidad. Este menú es un primer paso.
Una forma de empezar a escucharte, cuidarte y acompañar a tu cuerpo.
💌 Y si quieres ir un paso más allá…
Escríbeme por WhatsApp con la palabra MENÚ y te cuento cómo adaptar estas pautas a tu caso personal.
¿Quién está detrás de este menú?
Soy Oria Palau, dietista experta en fertilidad femenina y salud hormonal.
Acompaño a mujeres que desean comprender cómo su alimentación y estilo de vida pueden potenciar su fertilidad y preparar su cuerpo para un embarazo saludable.
Mi enfoque combina la nutrición basada en evidencia científica con la comprensión del ciclo menstrual y un acompañamiento realista, adaptado a la vida cotidiana.
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