Afina tu Fertilidad
un curso para entender tu ciclo, alimentación y hábitos durante la búsqueda de embarazo.
Si estás empezando a buscar embarazo y quieres saber qué merece la pena cuidar sin perderte entre toda la información que encuentras, este curso es para ti.
En Afina tu Fertilidad encontrarás las bases para comprender mejor tu ciclo y tu ventana fértil, organizar tu alimentación durante esta etapa y entender qué papel tienen el descanso, el ejercicio, la suplementación y algunos hábitos en la búsqueda de embarazo.
Para que puedas empezar a aplicarlo por tu cuenta, con información clara, práctica y basada en evidencia.
Este curso es para ti si...
✅ Estás a punto de empezar a buscar embarazo o llevas poco tiempo intentándolo.
✅ Quieres entender mejor tu ciclo, alimentación y hábitos sin perderte entre tanta información.
✅ Buscas una base clara que puedas empezar a aplicar por tu cuenta.
Esto es lo que vas a encontrar
Conoce tu ciclo
Aprende las bases del ciclo menstrual, a identificar tu ventana fértil y las distintas herramientas que puedes utilizar para registrar tu ciclo.
Dieta y fertilidad
Aprende a organizar tu alimentación durante la búsqueda y qué nutrientes merece la pena tener en cuenta en esta etapa.
Hábitos saludables
Entiende el papel del descanso, el ejercicio y la exposición a disruptores endocrinos durante la búsqueda de embarazo.
Además tendrás acceso a la comunidad de WhatsApp
Un espacio para compartir y plantear dudas relacionadas con los contenidos del curso
Curso creado por Oria Palau
Soy dietista integrativa especializada en fertilidad y salud hormonal.
Acompaño a mujeres y parejas que desean entender su cuerpo y preparar su embarazo desde la evidencia, no desde la confusión.
He reunido en este curso todo lo que me habría gustado saber antes de empezar mi propia búsqueda, y lo que enseño en consulta a las mujeres que quieren hacerlo bien desde el principio.